NEU!! Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobsen mit Regine!
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PMR – Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson

Schnupperstunde am Sonntag, 12.09.10, 13.00 - 14.00 Uhr, 10,00 €
Kursstart am 15.09.10 (bis zum 01.12.10, jedoch nicht am 13.10. und 20.10.10)

Mittwochs, 16.45 – 17.45 Uhr
Leitung: Regine Meier, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Die Kosten für einen Kurs werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zur
Stressbewältigung/ Entspannung anteilig übernommen.

Stress – ein Phänomen unserer Zeit, von dem wir alle betroffen sind. Die Progressive Muskelentspannung ( PM ) ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit den täglichen Anforderungen angemessen zu begegnen. Die Methode, bei der eine wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eingeübt
wird, ist leicht zu erlernen und kann bereits nach der ersten Übung selbständig durchgeführt
werden. Schnell und effektiv können sich tiefe körperliche und geistig- seelische Entspannung
einstellen.

Die PM kann eingesetzt werden zur:

  • Verringerung stressbedingter Symptome wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck,
  • Kopfschmerzen, Tinnitus
  • Verminderung von Schlafstörungen
  • Konzentrations – u. Leistungssteigerung, Verbesserung der Gedächtnisleistung
  • Abbau von Ängsten
  • Schmerzminderung
  • Stärkung des Immunsystems

 

Letztes Update: 22.07.2010, 20:52 Uhr

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