Der Sonnengruß ist eine Folge von 12 Stellungen, die den ganzen Körper in kurzer Zeit wohltätig beeinflussen. Die gleichmäßig, rhythmisch ausgeführten Bewegungen harmonisieren alle Körperorgane und haben einen erfrischenden, stärkenden Effekt auf Körper und Geist. Ursprünglich war diese Übung als Gruß an die Sonne und ihr lebensspendendes Licht gedacht, Sie schafft eine gute, positive Stimmung und Grundlage für den Tag und ist außerdem eine gute Alternative, wenn für ein ganzes Yogaprogramm keine Zeit bleibt. Level: Offen