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Nach dem großartigen Erfolg in 2009 und auf vielfache
Nachfrage: Ja, das
Projekt "Technik Intensiv" mit Stephannie-Naimah
findet in 2010 wieder statt (gleich anmelden und einen Platz sichern)!
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Für alle orientalischen Tänzerinnen, die Lust auf mehr haben…
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Teilnehmerstimmen aus dem Technik-Projekt 2009:
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Bernadette aus Hannover zum Technik-Workshop Shimmy-Mania: "Ich bin begeistert, hier wurde alles, von der Grundübung bis zum letzen "Feinschliff", aus einem Bereich genauestens erklärt und geübt. So gab es gleich mehrere "Aha-Erlebnisse" und eine Menge Spaß noch dazu! Vielen Dank!"
Beate, 48 Jahre zum Projekt allgemein: "Liebe Stephie, nach über 20 Jahren Orientalischen Tanz habe ich nun "die Lehrerin" gefunden. Deine Projekte finde ich ideal. Dein professioneller, superstruktuierter Unterricht, und deine Frauenpower sind einfach klasse. Ich habe noch nie in einem so tollem Studio mit einer so angenehmen Atmosphäre getanzt. Dafür und für deinen Unterricht lohnt es sich über 100 km zu fahren, um gemeinsam mit dir und deinen Teilnehmerinnen zu tanzen."
Eva und Sibylle aus Bad Pyrmont zum Technik-Projekt: "Wir haben zwar schon einige Jahre Bauchtanzerfahrung, haben aber hier zum ersten Mal erfahren, dass jede Bewegung kleinschrittig erklärt und auch verschiedene Alternativen aufgezeigt wurden. Stephannie vermittelt die Lerninhalte äußerst fachkundig sowohl "anschaulich" als auch in Schriftform. Fehler werden besonders deutlich, wenn sie Fehlhaltungen in übertriebener Form nachahmt :-). Das sieht immer sehr witzig aus und man weiß genau, wie man es nicht machen darf. Sie hat ohnehin eine herzliche Art im Umgang mit den verschiedenen Charakteren, die in einer Unterrichtseinheit zusammen treffen. Wir sind immer mit dem Gefühl nach Hause gefahren: "Das hat sich wieder gelohnt. Wir haben viel dazu gelernt." Im nächsten Jahr werden wir auf jeden Fall wieder dabei sein. In diesem Sinne nochmals Danke für Deine Geduld und gutes Gelingen weiterhin."
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Alle Termine sind natürlich auch einzeln und unabhängig voneinander buchbar.
Sonderpreis bei Buchung aller 6 Termine des Projekts:
Nur 210,- Euro (satte 35,- Euro gespart!)
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Foto-Quelle: Fitness dance © Dragan Trifunovic
Aufbau der Workshops:
Nach einem umfassenden Warm-Up von Said el Amir (jomdance®) werden die unterschiedlichen Technik-Drills intensiv geübt und in Tanzkombinationen umgesetzt.
Level:
Mindestens Mittelstufe bis weit Fortgeschrittene
Und sonst?
Keine Frage: Technik-Workshops sind sehr anstrengend. Körperlich und mental. Aber es lohnt sich. Und auch der Spaß wird nicht zu kurz kommen - versprochen!
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- Technik - wozu eigentlich?
- Welche unterschiedlichen Techniken gibt es und worin unterscheiden sie sich?
- Grundlagen der (Tanz-)Anatomie
- Körperhaltung - das A und O (Ausrichtung, Alignment etc.)
- Hüft-Isolationen (horizontal und vertikal)
- Oberkörper-Isolationen (horizontal und vertikal)
- Locks & Pops - was ist was?
- Achten, Wellen, Schleifen, Kreise
- Shimmy total (Basis-Shimmies und Varianten)
- Shimmies im Gehen
- Drehungen auf den Punkt gebracht
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2010 ist jeder Workshop sogar 30 Minuten länger...
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1) Einführung / Basics (Haltung, Hände, Arme, Füße)
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Sonntag,
10.01.10
14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Die Körperhaltung ist sozusagen die "Mutter aller Technik". Was macht Technik eigentlich aus, welche Techniken gibt es und worauf muss ich achten?
Schwerpunktthemen:
- Wozu eigentlich Technik?
- Welche Techniken kennst du?
- Grundlagen Anatomie der Bewegung
- Bewegungs-Analyse
- Korrekte Körperhaltung und Positionen (Füße, Beine, Arme)
- Ausrichtung (Alignment) & Körperlinie
- Diverse Drills & Kombis
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2) Let's Twist (Horizontale Isolation)
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Sonntag,
21.02.10
14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Twist?! Kenn' ich! Was soll daran schwer sein? Auf den ersten Blick sicher nichts. Aber eines kann ich Euch versprechen: Nach diesem Workshop seht (und tanzt) Ihr den Twist mit anderen Augen...
Schwerpunktthemen:
- Hüft- und Oberkörper-Twist
- Bewegungs-Analyse (welche Muskeln setzen wir ein?)
- Locks und Pops beim Twist
- einseitige Twist-Bewegungen
- Der Twist und Levelchanges
- Diverse Drills & Kombis
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3) Wippe, Kippe, Drop & Co. (Vertikale Isolation)
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Sonntag,
28.03.10
14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Die Wippe ist einer der elementarsten Bewegungen im Orientalischen Tanz. Ihr werdet staunen, wo sie überall "versteckt" ist.
Schwerpunktthemen:
- Wippen und Kippen mit unterschiedlichen Körperteilen
- Bewegungs-Analyse (welche Muskeln setzen wir ein?)
- Locks und Pops bei der Wippe
- einseitige Wippen
- Diverse Drills & Kombis
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4) Soft Moves (Achten, Schleifen, Wellen & Co.)
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Sonntag,
11.04.10
14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Hypnotische weiche Bewegungen in Vollendung. Ein ganz eigenes Thema für sich. Worauf kommt es an?
Schwerpunktthemen:
- Wie viele Achten kennst du (du wirst staunen, wie viele es WIRKLICH gibt ;-))
- Bewegungs-Analyse
- Was passiert, wenn die Muskeln ins Spiel kommen?
- Wie variiere und verbinde ich die Bewgungen raffiniert?
- Diverse Drills & Kombis
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5) Shimmy-Mania I + II
(Achtung: 2010: Gleich zwei Termine!!)
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Sonntag,
16.05.10
und
Sonntag,
30.05.10
je 14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Oh ja, klingt nach Schweißausbrüchen... Und genau so wird es auch sein ;-) Aber Shimmies kann man einfach nicht genug üben! Spaß macht's außerdem, denn so ein Shimmy-"Gewitter" sorgt für mächtig gute Laune und viiiel Energie!
Schwerpunktthemen Shimmy-Mania I:
- Diverse Shimmy-Varianten
- Shimmies im Gehen (3/4-Basisshimmy und diverse Variationen)
- Layering Technique I (mit Shimmies überlagerte Grundbewegungen)
- Diverse Drills & Kombis
Schwerpunktthemen Shimmy-Mania II:
- Shimmies im Gehen (Hagalla und diverse Variationen)
- Layering Technique II (mit Shimmies überlagerte Grundbewegungen)
- Diverse Drills & Kombis
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6) Drehungen auf den Punkt gebracht!
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Sonntag,
27.06.10
14:00 bis
17:30 Uhr
35,- €
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Ja, man kann Drehungen lieben lernen!! Glaubt mir :-).
Schwerpunktthemen:
- Worauf kommt es beim Drehen an (Körperhaltung, Arme, Fokussieren)?
- Welche Drehungen kennen wir?
- Welche eignen sich gut für den Orientalischen Tanz?
- "Erste Hilfe" bei Schwindelgefühl?
- Diverse Kombis
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Achtung! Sonderpreis bei Buchung aller 6 Termine des Projekts:
Nur 210,- Euro (satte 35,- Euro gespart!)
Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar. Dennoch bauen die Workshop-Themen aufeinander auf, so dass du dir mit allen Terminen eine solide Technik-Basis aufbaust.
Bei Buchung und Teilnahme an allen Workshops erhältst du außerdem ein Zertifikat.
Letztes Update: 02.11.2009, 14:40 Uhr
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