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BRAUTWOCHEN

Das 12-Wochen-Rundum-Sorglospaket für die Braut! Für den Tag, den Glow und die Form deines Lebens :). Unbegrenztes Sportprogramm, individuelles Ernährungsprogramm – ohne Kündigungsfrist und ohne Vertragsbindung.

Junggesellinnen­abschied

Wir haben tolle Ideen für einen unvergesslichen Tag!

Ernährungsberatung

Du willst endlich mal etwas verändern? Gesünder essen und lernen, was dein Körper wirklich braucht?

WORKSHOPS

Lust auf etwas Besonderes? Unsere Workshops sind abwechslungsreich, intensiv und inspirierend. Mach mit und lass dich überraschen!

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Über movenyo

movenyo [mo’wennjo] = Phantasiename aus dem lateinischen Wortstamm „move“ für Bewegung und „yoga“.

Wir stehen nicht nur für handverlesene und qualitativ hochwertige Kurse wie Yoga (Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga und Prenaltalyoga), Pilates,  die selbstentwickelte und hoch effiziente gracemethode® (noch immer ein Geheimtipp!), Move`n Dance, Ballett, unseren Tanzfitnesskurs Dancelicious und Orientalischen Tanz sowie Burlesque und Lapdance (Stichwort „sexy Moves“), sondern auch und vor allem für ein herzliches und entspanntes Miteinander.

So macht Bewegung Spaß – sorry, lieber Schweinehund!

Mehr über unsere Philosophie und das, was uns ausmacht, findest du unter:

10 gute Gründe für movenyo!

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Vassiliki
Vassiliki

"Ich bin total glücklich, dass es movenyo gibt und süchtig nach Tanzschritten und der gracemethode! Bislang hat es kein Kurs und kein Studio geschafft, mich länger als ein paar Monate zu halten. Bewegung mit Glücksgefühlen. Danke Stephie! "

Venenoro
Venenoro

"Neben den tollen gracemethode-Kursen - mein wöchentliches Highlight: Move'n Dance! Mehr Spaß am Tanzen geht nicht - und das sagt jemand, der von Jazzdance über Flamenco bis Salsa tanzt... Großartig! Movenyo is moving you! Definitely!"

Serafina1980
Serafina1980

"Das Besondere an movenyo ist definitiv die Stimmung! Keine anonyme Mucki-Bude mit gestylten Menschen. Niemand muss sich blöd oder deplatziert fühlen - egal wie jung, dick, dünn, groß oder klein du bist! ..."

Anja via Google
Anja via Google

"Ich habe mich super wohl gefühlt von der ersten Stunde an. Sowohl die Teilnehmer, als auch die Trainer sind alle sehr nett und freundlich. Man spürt am nächsten Tag was man in der Sportstunde getan hat und Spaß macht es auch. Fühle mich richtig schlecht, wenn ich eine Woche nicht hin konnte, absolute Suchtgefahr! Und wenn man dann im Radio mal zufällig eines der Lieder vom Kurs hört, möchte man sofort die Übung machen. Mich werdet ihr nicht so schnell los :p."

Harald via Google
Harald via Google

"Ich ärgere mich, dass ich Movenyo erst vor 3 Monaten kennengelernt habe. Fachlich kompetent, humorvoll, rücksichtsvoll (ich bin nicht besonders talentiert), Note 1A! Man fühlt sich von der ersten Sekunde an willkommen. Ich kann nur Jedem empfehlen, eine Probestunde zu absolvieren!"

AnnDin via Qype
AnnDin via Qype

"Der Pilatesunterricht ist der Hammer, da hat sie noch mehr Wissen und Kompetenz, mit Charme und persönlichem Engagement- ich möchte Movenyo gar nicht mehr missen! "

Britta, 38 via Email
Britta, 38 via Email

"Ich mache 1 x wöchentlich die gracemethode und bin begeistert von der Veränderung meines Körpers! Ich habe jetzt Muskeln an den Armen... Danke, dass ich DAS noch erleben darf ;). "

Sugarrush via GoLocal
Sugarrush via GoLocal

"... Ich kann euch die gracemethode absolut empfehlen. Es ist tänzerisch und schweißtreibend, hält fit und macht straff! Auch einige Kilos kann man dabei lassen... Es ist für mich genau das Richtige, und ich kann es nur allen Frauen ans Herz legen, die keinen stumpfen Sport machen wollen, sondern immer wieder neu motiviert werden wollen...! "

Blog

OSHO KUNDALINI MEDITATION mit Stephannie am 06.05.2018

Als ich diese Meditation das erste Mal gemacht habe, hat es mich echt fast umgehauen (im positiven Sinne natürlich)!   WAS für ein Wohlfühl-Effekt! WAS für ein Energie-Booster! Und gleichzeitig so entspannend – echt verrückt…   Perfekt für alle, die sich gern auf etwas Neues einlassen,  ODER gerade für diejenigen, […]

by Stephannie Stewart Feb 28, 2018 0

LAPDANCE WORKSHOP mit Stephannie am 19.05.2018

Workshop Lapdance Hannover

WAS IST LAPDANCE?   Wörtlich übersetzt bedeutet Lapdance so viel wie  „Tanz auf dem Schoß“… Wir kennen vermutlich alle eine ähnliche Szene aus Filmen oder Junggesellenabschieds-Phantasien ;): Eine Person sitzt auf dem Stuhl und wird von einer Frau mit schönen, verführerischen Bewegungen „umtanzt“. So weit so gut…!   IN DIESEM WORKSHOP GEHT […]

by Stephannie Stewart Jul 30, 2017 0

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 20.05.2018

Auf vielfachen Wunsch gibt es endlich wieder einmal einen Mantra-Nachmittag!   Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause.    Für all diejenigen, denen alles um und mit […]

by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0

FASZIEN-MASSAGE DIY mit Stephannie am 27.05.2018

Faszientraining und das entsprechende „Equipment“ (verschiedenste Rollen, Bälle etc.) findet man gerade überall. Die Blackroll® ist im Grunde nur ein Platzhalter für verschiedene unterschiedliche Marken, die es mittlerweile auf dem Markt gibt. Das „Training“ soll Verklebungen entfernen, Verspannungen lösen und sogar Cellulite weg zaubern. Geht das? Stimmt das? Kann man was falsch machen? Was sind […]

by Stephannie Stewart Mrz 12, 2018 0

YOGA & DANCE mit Stephannie am 02.06.2018

Dieser Workshop macht süchtig :). Und er ist jetzt ein fester Bestandteil in unserem Programm.  Weiter geht’s also mit  brandneuer „Choreo“ – wie immer sind keine Vorkenntnisse in Yoga und/oder Tanz nötig! Tanz und Yoga gehören (nicht nur für mich als Dipl.-Tanzpädagogin und Yogalehrerin) unbedingt und ganz natürlich zusammen, denn […]

by Stephannie Stewart Feb 16, 2017 0

BURLESQUE CHOREOGRAPHIE mit Stephannie am 09.06.2018

WAS IST BURLESQUE? Burlesque ist eine erotische Darstellungsform aus den 20er-Jahren, bei der sich die Künstlerin spielerisch & kokett entkleidet. Anders als beim „herkömmlichen“ Striptease zieht sie sich jedoch nie vollständig aus. In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Basic-Bewegungen und Tanzmoves, die wir in einer tollen, wirkungsvollen und sehr lässigen […]

by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0

tanz³ (Technik-Training-Total) „Ausdruck“ mit Stephannie am 16.06.2018

Dieses Thema steht schon lange auf eurer Wunschliste und endlich ist es soweit:   Tanz ist sichtbar gemachte Musik und da stellt sich natürlich die Frage: Wie genau kann ich als Tänzerin Stimmungen und Gefühle aus der Musik transportieren?   Mit verschiedenen Techniken aus der Tanzpädagogik tauchen wir intensiv in […]

by admin Mrz 12, 2018 0

BECKENBODEN-POWER mit Stephannie am 17.06.2018

Beckenboden Workshop Hannover

Bei dem Thema Beckenboden denken wir vielleicht an tollen Sex, Schwangerschaft, „Pipi-Probleme“ und/oder Rückbildungskurse. Wenn überhaupt…! Vielleicht tauchen aber vor deinem inneren Auge auch Bilder von Frauen auf, die im Kreis unmotiviert auf Sitzbällen „hopsen“ und sich fragen, was das soll! Tatsächlich ist der Beckenboden leider noch immer „ein Buch […]

by Stephannie Stewart Sep 5, 2017 0

PROJEKT VISIONBOARD mit Stephannie am 11.08.2018

Du musst nicht bis zum nächsten Jahreswechsel (oder einem anderen besonderen Datum) warten, um neue Visionen für dein Leben zu suchen, zu finden und zu manifestieren. Das Schöne am Leben ist ja, dass jeder einzelne Tag ein komplett neuer Anfang ist.    Das Thema „Visionboard“ (eine Art „Pinwand“ oder Collage, […]

by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0

Mitarbeiterportrait: MARA

Und noch eine Neuvorstellung :). Hier kommt Mara, die gemeinsam mit Jana unser Team gracemethode vervollständigen und demnächst ein paar Dancelicious-Kurse übernehmen wird. Mara habe ich ebenfalls in einem meiner Workshops kennengelernt (glaube ich – oder war es ein Kurs??). Egal: Wir hatten sofort einen Draht zueinander und kamen ins Gespräch über Gott […]

by Stephannie Stewart Feb 2, 2018 0

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