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BRAUTWOCHEN
Das 12-Wochen-Rundum-Sorglospaket für die Braut! Für den Tag, den Glow und die Form deines Lebens :). Unbegrenztes Sportprogramm, individuelles Ernährungsprogramm – ohne Kündigungsfrist und ohne Vertragsbindung.
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Wir haben tolle Ideen für einen unvergesslichen Tag!
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Du willst endlich mal etwas verändern? Gesünder essen und lernen, was dein Körper wirklich braucht?
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Lust auf etwas Besonderes? Unsere Workshops sind abwechslungsreich, intensiv und inspirierend. Mach mit und lass dich überraschen!
Über movenyo
movenyo [mo’wennjo] = Phantasiename aus dem lateinischen Wortstamm „move“ für Bewegung und „yoga“.
Wir stehen nicht nur für handverlesene und qualitativ hochwertige Kurse wie Yoga (Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga und Prenaltalyoga), Pilates, die selbstentwickelte und hoch effiziente gracemethode® (noch immer ein Geheimtipp!), Move`n Dance, Ballett, unseren Tanzfitnesskurs Dancelicious und Orientalischen Tanz sowie Burlesque und Lapdance (Stichwort „sexy Moves“), sondern auch und vor allem für ein herzliches und entspanntes Miteinander.
So macht Bewegung Spaß – sorry, lieber Schweinehund!
Mehr über unsere Philosophie und das, was uns ausmacht, findest du unter:
Vassiliki
"Ich war zwei Jahre in Berlin und bin überglücklich wieder hier zu sein. movenyo hat mir so gefehlt. Das Tanzen, grace, die Trainerinnen, die Studioatmosphäre, die wunderbaren Menschen. Kein Fitnessstudio oder Sportverein kann mithalten. Es gibt nichts vergleichbares! Liebe Stephie, das meine ich sehr ernst und möchte mich bei dir bedanken, dass du mir ermöglicht hast, an Bewegung so viel Freude zu haben! "
Venenoro
"Neben den tollen gracemethode-Kursen - mein wöchentliches Highlight: Move'n Dance! Mehr Spaß am Tanzen geht nicht - und das sagt jemand, der von Jazzdance über Flamenco bis Salsa tanzt... Großartig! Movenyo is moving you! Definitely!"
Serafina1980
"Das Besondere an movenyo ist definitiv die Stimmung! Keine anonyme Mucki-Bude mit gestylten Menschen. Niemand muss sich blöd oder deplatziert fühlen - egal wie jung, dick, dünn, groß oder klein du bist! ..."
Anja via Google
"Ich habe mich super wohl gefühlt von der ersten Stunde an. Sowohl die Teilnehmer, als auch die Trainer sind alle sehr nett und freundlich. Man spürt am nächsten Tag was man in der Sportstunde getan hat und Spaß macht es auch. Fühle mich richtig schlecht, wenn ich eine Woche nicht hin konnte, absolute Suchtgefahr! Und wenn man dann im Radio mal zufällig eines der Lieder vom Kurs hört, möchte man sofort die Übung machen. Mich werdet ihr nicht so schnell los :p."
Corinna via Google-Rezension
"Movenyo macht das Leben schöner! Ich LIEBE den Ort, das Angebot, die Trainerinnen. Insbesondere die Gründerin und Besitzerin Stephie ist einfach wunderbar. Ein Mensch mit viel Sprühkraft, großer Seele und großem Herzen, ansteckendem Humor, vielen großartigen und kreativen Ideen, echter Fachkompetenz und authentischer Spiritualität – also eine richtige Power-Frau! Ob Yoga, Tanz oder Pilates – ich gehe meistens verzaubert von den Kursen nach Hause und denke dann immer: Was für ein Geschenk, dass es dieses besondere Studio gibt. Eine echte Wohlfühl-Oase! Danke für die vielen schönen Stunden, die ich bei Euch schon verbringen durfte!"
Mi Que via Facebook
"Ich liebe dieses Studio! Es bietet so viele verschiedene Kurse. Von Yoga, über Ballet und Fitness bis hin zu Burlesque und Lapdance. Mein heimlicher Favorit sind die Trampolinkurse der gracemethode. Das verbindet Sport mit kindlichem Spaß 😀 Hinzu kommt, dass Stephie wirklich eine Sympathie-Bombe ist! Wirklich jedes Mal wenn ich da war, strahlte Stephie vor Motivation und Witz; So macht Training Freude! Vielen Dank für die schönen Stunden und deine Hingabe beim Unterrichten."
Nicole via Google-Rezension
"Ich mache hier Yoga und fühle mich sehr wohl. Alle Mitarbeiter sind sehr freundlich und das Buchungssystem ist einfach und unkompliziert gestaltet. Das Motto "come as you are" wird glaubwürdig umgesetzt. Vielen Dank für die schöne Zeit bei euch!"
Sugarrush via GoLocal
"... Ich kann euch die gracemethode absolut empfehlen. Es ist tänzerisch und schweißtreibend, hält fit und macht straff! Auch einige Kilos kann man dabei lassen... Es ist für mich genau das Richtige, und ich kann es nur allen Frauen ans Herz legen, die keinen stumpfen Sport machen wollen, sondern immer wieder neu motiviert werden wollen...! "
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Blog
OSHO KUNDALINI MEDITATION mit Stephannie am 06.05.2018
Als ich diese Meditation das erste Mal gemacht habe, hat es mich echt fast umgehauen (im positiven Sinne natürlich)! WAS für ein Wohlfühl-Effekt! WAS für ein Energie-Booster! Und gleichzeitig so entspannend – echt verrückt… Perfekt für alle, die sich gern auf etwas Neues einlassen, ODER gerade für diejenigen, […]
by Stephannie Stewart Feb 28, 2018 0LAPDANCE WORKSHOP mit Stephannie am 19.05.2018
WAS IST LAPDANCE? Wörtlich übersetzt bedeutet Lapdance so viel wie „Tanz auf dem Schoß“… Wir kennen vermutlich alle eine ähnliche Szene aus Filmen oder Junggesellenabschieds-Phantasien ;): Eine Person sitzt auf dem Stuhl und wird von einer Frau mit schönen, verführerischen Bewegungen „umtanzt“. So weit so gut…! IN DIESEM WORKSHOP GEHT […]
by Stephannie Stewart Jul 30, 2017 0Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 20.05.2018
Auf vielfachen Wunsch gibt es endlich wieder einmal einen Mantra-Nachmittag! Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. Für all diejenigen, denen alles um und mit […]
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0FASZIEN-MASSAGE DIY mit Stephannie am 27.05.2018
Faszientraining und das entsprechende „Equipment“ (verschiedenste Rollen, Bälle etc.) findet man gerade überall. Die Blackroll® ist im Grunde nur ein Platzhalter für verschiedene unterschiedliche Marken, die es mittlerweile auf dem Markt gibt. Das „Training“ soll Verklebungen entfernen, Verspannungen lösen und sogar Cellulite weg zaubern. Geht das? Stimmt das? Kann man was falsch machen? Was sind […]
by Stephannie Stewart Mrz 12, 2018 0YOGA & DANCE mit Stephannie am 02.06.2018
Dieser Workshop macht süchtig :). Und er ist jetzt ein fester Bestandteil in unserem Programm. Weiter geht’s also mit brandneuer „Choreo“ – wie immer sind keine Vorkenntnisse in Yoga und/oder Tanz nötig! Tanz und Yoga gehören (nicht nur für mich als Dipl.-Tanzpädagogin und Yogalehrerin) unbedingt und ganz natürlich zusammen, denn […]
by Stephannie Stewart Feb 16, 2017 0BURLESQUE CHOREOGRAPHIE mit Stephannie am 09.06.2018
WAS IST BURLESQUE? Burlesque ist eine erotische Darstellungsform aus den 20er-Jahren, bei der sich die Künstlerin spielerisch & kokett entkleidet. Anders als beim „herkömmlichen“ Striptease zieht sie sich jedoch nie vollständig aus. In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Basic-Bewegungen und Tanzmoves, die wir in einer tollen, wirkungsvollen und sehr lässigen […]
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0tanz³ (Technik-Training-Total) „Ausdruck“ mit Stephannie am 16.06.2018
Dieses Thema steht schon lange auf eurer Wunschliste und endlich ist es soweit: Tanz ist sichtbar gemachte Musik und da stellt sich natürlich die Frage: Wie genau kann ich als Tänzerin Stimmungen und Gefühle aus der Musik transportieren? Mit verschiedenen Techniken aus der Tanzpädagogik tauchen wir intensiv in […]
by admin Mrz 12, 2018 0BECKENBODEN-POWER mit Stephannie am 17.06.2018
Bei dem Thema Beckenboden denken wir vielleicht an tollen Sex, Schwangerschaft, „Pipi-Probleme“ und/oder Rückbildungskurse. Wenn überhaupt…! Vielleicht tauchen aber vor deinem inneren Auge auch Bilder von Frauen auf, die im Kreis unmotiviert auf Sitzbällen „hopsen“ und sich fragen, was das soll! Tatsächlich ist der Beckenboden leider noch immer „ein Buch […]
by Stephannie Stewart Sep 5, 2017 0PROJEKT VISIONBOARD mit Stephannie am 11.08.2018
Du musst nicht bis zum nächsten Jahreswechsel (oder einem anderen besonderen Datum) warten, um neue Visionen für dein Leben zu suchen, zu finden und zu manifestieren. Das Schöne am Leben ist ja, dass jeder einzelne Tag ein komplett neuer Anfang ist. Das Thema „Visionboard“ (eine Art „Pinwand“ oder Collage, […]
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 0Mitarbeiterportrait: MARA
Und noch eine Neuvorstellung :). Hier kommt Mara, die gemeinsam mit Jana unser Team gracemethode vervollständigen und demnächst ein paar Dancelicious-Kurse übernehmen wird. Mara habe ich ebenfalls in einem meiner Workshops kennengelernt (glaube ich – oder war es ein Kurs??). Egal: Wir hatten sofort einen Draht zueinander und kamen ins Gespräch über Gott […]
by Stephannie Stewart Feb 2, 2018 0Für weitere Infos/News nach rechts wischen.