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August 2018

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24 Aug

Mitarbeiterportrait: REGINA

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 24, 2018 | Mitarbeiterportraits, movenyo Instructor | , ,

Heute stelle ich euch Regina vor und freue mich so sehr. Ich musste ein bisschen um sie kämpfen, weil sie als Freiberuflerin an vielen Orten unterrichtet und leider zunächst nur eine Vertretung anbieten konnte. Aber es hat sich gelohnt und nun ist sie ein Teil des movenyo-Teams. Überzeugungsarbeit habt im Grunde auch ihr geleistet und dann konnte sie eigentlich schon nicht mehr anders :). Regina ist viel zu bescheiden, um zu sagen, WAS für eine tolle Pilatestrainerin sie ist – darum übernehme ich das :). Komm ab September freitags in ihren Kurs und überzeuge dich selbst – du wirst sie lieben! Aber erst einmal ein herzliches Willkommen im Team, liebe Regina! Schön, dass es mit uns geklappt hat!!! 

 

ERZÄHL UNS ETWAS ÜBER DICH BITTE!

Ich bin hauptberuflich, studierte Fitnesstrainerin & Hypnose Coach. Aktuell studiere ich wieder: Osteopathie. Mein absoluter Traum ist es nach Abschluss eine eigene Osteopathie-Praxis zu eröffnen.
 
Das Unterrichten hat mir jedoch schon immer großen Spaß gemacht, so dass vor 14 Jahren aus Hobby dann Beruf wurde. Und es ist immer noch meine große Leidenschaft anderen Menschen Gutes zu tun und Sie auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden zu unterstützen. Mein Motto: „Bewegung ist Leben. Leben ist Veränderung. Veränderung ist Entwicklung.“
 
WIE BIST DU ZU MOVENYO GEKOMMEN?
Stephie und ich haben uns ganz modern über Facebook kennengelernt, dann old school telefoniert und klassisch ein Treffen zum Kennenlernen vereinbart. Der Rest ergab sich von alleine :). Ich fühle mich sehr wohl hier und freue mich auf die gemeinsame Zusammenarbeit. 
 
 
WAS MAGST/LIEBST DU?
 
Ich liebe… 
… auszuschlafen,
… gutes Essen,
… Ruhe und angenehme Stille,
… das Rauschen der Wellen am Meer,
… Musik & Bewegung,
… meine 2 Katzen, meine Familie & Freunde.
 
WAS SIEHT MAN DIR AUF DEN ERSTEN BLICK NICHT AN?
 
Dass ich unheimlich gerne und viel lache. Ich sehe oft streng oder böse aus – dabei bin ich nur konzentriert. Das wird oft missinterpretiert. *lach* 
 
12 DINGE ÜBER MICH:
  1. Meine Lieblingsfarben sind: Lila & Schwarz.
  2. Mein Lieblingsessen ist Sushi & (fast) alles, was Mama kocht.
  3. Ich bin nicht Ich, wenn ich hungrig bin!
  4. Meine Lieblingstiere: Katzen & Koalas.
  5. Ich lese gerne echte Bücher aus Papier.
  6. Sonne, Strand & Meer = Urlaub & Erholung. 
  7. Mein Sternzeichen: Löwe.
  8. Ich esse jeden Tag einen gemischten Salat. Denn ich liebe Salat zum Mittagessen. 
  9. Ich kann bis zu 16 h am Stück schlafen – Wahrscheinlich war ich im früheren Leben ein Koala 🙂
  10. Ich spreche mehrere Sprachen: Deutsch, Englisch, Russisch, und (mittlerweile etwas eingerostet) auch Spanisch. 
  11. Meine Lieblingsorte: Singapur, Sibirien, Mallorca & Sydney.
  12. Einmal pro Woche im die Sauna gehen, ist für mich Pflicht für Körper und Seele.

 

24 Aug

Pop-Choreographie „Shakira“ mit Stephannie am 17. November 2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 24, 2018 | Workshop
Als ich vor einigen Monaten auf einem Shakira-Konzert war, fiel mir so live und in Farbe ganz intensiv auf, WAS für einen speziellen Tanzstil Shakira hat. Man denkt immer nur an „Bauchtanz-Bewegungen“ (und die gibt es auch aufgrund ihrer libanesischen Wurzeln…). Aber da ist noch eine ganz andere, stolze, etwas kantige – ja fast maskuline – Seite, die dem Ganzen eine total besondere Tiefe gibt. Sehr, sehr spannend und eine wunderschöne Mischung verschiedener Facetten der Weiblichkeit!
 
Als ich davon in meinem Move ’n Dance Kurs berichtete, waren sich alle einig: „Das wollen wir probieren, mach doch mal einen Workshop!“. 
 
Und wie so häufig sage ich: Na klar, hier ist er!! Die besten Ideen kommen doch immer von meinen tollen Teilnehmerinnen :D. 
 
Was erwartet dich? Eine genaue Erläuterung typischer Shakira-Moves inklusive Technik-Training sowie eine vollständige Choreographie mit diesen Bewegungen zum Song Chantaje (im Video kannst du ab Minute 1:14 ca. ein paar typische Moves sehen). Vorkenntnisse im Tanz sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. 
 

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DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 17. November 2018| 14:00 – 17:30 Uhr

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KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

16 Aug

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 25.11.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 16, 2018 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 25. November 2018 | 14:00 – 16:00 Uhr

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INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

26 Aug

„Pop-Choreographie“ Orientalischer Tanz mit Anja am 08.12.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 26, 2018 | Workshop
Du hast Lust auf eine lebhafte & feminine Choreo zu einem mitreißenden, arabischen Popstück?
 
Das ist die Gelegenheit, denn heute erarbeitet Anja mit euch tolle und wirkungsvolle Kombis, die zu einer schönen Choreo zusammengesetzt werden. Das Stück wird noch bekannt gegeben. 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag. 08. Dezember 2018 | 14:00 – 17:30 Uhr

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INVESTITION:

50 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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Level:

ab Einsteiger mit leichten Vorkenntnissen

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

 

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