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Mitarbeiterportrait: KATRIN

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Jun 1, 2018 |0 | Mitarbeiterportraits | , ,

Wie schon angekündigt und versprochen, geht es weiter in unserer Rubrik „Mitarbeiterportraits“. Heute stelle ich euch Katrin vor, die ebenfalls ganz neu dabei ist. Sie wird mit Luisa und Angela künftig den Vinyasa-Yogakurs am Samstag „wuppen“ und hat schon am kommenden Montag (04.06.18) ihre erste Stunde außer der Reihe als Vertretung für Nicole, die ja Shirleys Kurs ab Mitte Juni übernimmt.

Vielleicht hast du schon mit Katrin in einem unserer Yoga- oder Pilateskurse Matte an Matte geschwitzt, denn wir kennen uns tatsächlich aus den movenyo-Kursen. Ich mag Katrins unaufgeregte Art, ihre strahlenden Augen und ich freue mich sehr, dass sie gleich „ja“ gesagt hat. Mit Katrin ist unser neues Yogateam jetzt komplett! 

KATRIN, ERZÄHL UNS ETWAS ÜBER DICH BITTE!

In Hannover lebe ich seit 2013, und fühle mich in der Nordstadt ziemlich wohl und zuhause. Ich liebe die Cafés hier, und freue mich, durch die Herrenhäuser Gärten soviel Grün fast direkt vor der Haustür zu haben. Sport/ Bewegung hieß für mich eigentlich immer, draußen unterwegs zu sein (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern…). Aber in Hannover gibt es so viele tolle Yogalehrerinnen und -studios, dass ich richtig neugierig geworden bin.

WIE BIST DU ZU MOVENYO GEKOMMEN?

Eigentlich habe ich „nur“ einen Ausgleichssport zum Klettern gesucht. Die freundliche Atmosphäre bei movenyo und die tollen Kursleiterinnen haben mich gleich überzeugt. Und so „ganz nebenbei“ habe ich dann immer mehr meine Begeisterung für Yoga entdeckt.
 

WAS MAGST/LIEBST DU?

Neue Dinge ausprobieren, meinem Kopf und Körper immer wieder mal etwas anderes/ neues zumuten. Das finde ich auch beim Yoga so großartig, man probiert neue Bewegungen aus, und plötzlich entdeckt man Muskeln, von denen man gar nicht wusste, dass es die gibt 😉

WAS SIEHT MAN DIR NICHT AUF DEN ERSTEN BLICK AN?

Ich kann extrem ungeduldig sein, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe – aber ich arbeite dran…
 
12 DINGE ÜBER DICH:
 
  1. Schubladen-Denken mag ich nicht, ich schau mir lieber jede Situation, jeden Menschen neu an und lasse mich überraschen.
  2. Ich koche gern (aber selten nach Rezept).
  3. Ohne Auto lässt es sich auch wunderbar leben…
  4. …dafür habe ich mir letztes Jahr (nachdem ich immer nur gebrauchte / “vererbte“ Fahrräder besessen habe) ein wunderbares neues Fahrrad gegönnt!
  5. Kaffee geht eigentlich immer 🙂
  6. Ich bin Frühaufsteherin.
  7. Wenn ich nicht zu früh zur Arbeit muss, versuche ich, den Tag mit Sport zu beginnen, meist Laufen oder Yoga – das bringt gute Laune für den ganzen Tag :-).
  8. Musik hilft (fast) immer!
  9. Wenn ich die Wohnung mal für mich habe, mache ich mir gern Musik an und singe mit.
  10. Für einen guten Film gehe ich auch im Hochsommer ins Kino.
  11. Ich finde es wirklich schwierig, diese 12 Dinge über mich zu formulieren!
  12. Mein Freund sagt, ich bin eine gute Zuhörerin und Ratgeberin :-).

VIELEN DANK LIEBE KATRIN, WILLKOMMEN IM TEAM!

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 08.09.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Apr 9, 2018 |0 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 08.09.2018 | 14:00 – 16:00 Uhr

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INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

FASZIEN-MASSAGE DIY mit Stephannie am 16.09.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Mrz 12, 2018 |0 | Workshop
Faszientraining und das entsprechende „Equipment“ (verschiedenste Rollen, Bälle etc.) findet man gerade überall. Die Blackroll® ist im Grunde nur ein Platzhalter für verschiedene unterschiedliche Marken, die es mittlerweile auf dem Markt gibt. Das „Training“ soll Verklebungen entfernen, Verspannungen lösen und sogar Cellulite weg zaubern. Geht das? Stimmt das? Kann man was falsch machen? Was sind Faszien überhaupt und warum ist es wichtig, sie zu „bearbeiten“? 
 
Vielleicht hast du schon eine Faszienrolle zuhause und weißt gar nicht so recht, was du eigentlich damit anfangen sollst? Oder du brauchst ein paar richtig gute Anregungen, wie du sie noch einsetzen kannst?
 
Damit ist jetzt Schluss. In diesen 2,5 Stunden schauen wir uns ganz kurz die Theorie an und machen uns dann sofort an die Praxis. Wenn du eine Rolle, Faszien- (oder Tennisbälle) hast, bring sie gern mit. Im Studio sind aber genügend Rollen vorhanden.
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 16. September 2018 | 14:00 – 16:30 Uhr

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KOSTEN:

40 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

Mitarbeiterportrait: LUISA

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Mai 25, 2018 |0 | Mitarbeiterportraits | , ,

Und noch ein neues, hübsches Gesicht bei movenyo! Heute darf ich euch Luisa vorstellen, die sich mit Angela und Katrin künftig den Vinyasa-Yogakurs am Samstagvormittag teilen wird. Der Kontakt kam über Angela zustande, denn Luisa hat nach ihrer Yogalehrerausbildung bereits einen Kurs von Angela übernommen. Luisa ist unser absolutes „Küken“ im Team – ihr Hintergrund ist spannend (Yoga meets Osteopathie) und ihre offene Art total erfrischend! Ich freue mich, dass Luisa unser Yogalehrerteam bereichert und wünsche euch ganz viel Spaß in ihren Stunden („Premiere“ ist am Samstag, 02.06.18).

LUISA, ERZÄHL UNS ETWAS ÜBER DICH BITTE!

Ich bin 20 Jahre alt und bin ursprünglich ein Landkind aus der Nähe von Hannover. Aufgewachsen bin ich dann aber in der Stadt. Über die Vinyasa-Flow Yogaausbildung hab ich nicht nur ganz viel über Bewegung, sondern auch über mich gelernt. Ich bin aufgeschlossen, lebensfreudig und glücklich. Die meisten Dinge gehe ich mit einem Lächeln im Gesicht an und freue mich immer etwas neues zu lernen! Mein Wunsch ist es mein Leben so frei zu leben wie es geht.
 

WIE BIST DU ZU MOVENYO GEKOMMEN?

Ich bin durch Angela zu movenyo gekommen und finde die Atmosphäre super schön! Das Motto, einfach so zu kommen wie man eben ist und an seinen persönlichen Baustellen zu arbeiten finde ich total gut und kann mich sehr damit identifizieren!

WAS MAGST/LIEBST DU?

Ich liebe Bewegung. Ich liebe es, die Möglichkeit zu haben mich zu bewegen wann und wo ich will. Ich liebe es, durch mein Studium mehr über den Menschen, Gesundheit und Bewegung zu lernen. Ich liebe Kaffeetrinken und lange Gespräche über dieses und jenes. Ich liebe Reisen. Ich liebe die Natur und mit meinem Hund draußen unterwegs zu sein. Ich liebe es, auch mal nichts zu tun und einfach nur faul zu sein. Ich liebe es, dass ich gar kein Ende finde von Dingen die ich liebe. Und natürlich liebe ich Yoga!

 

 

WAS SIEHT MAN DIR NICHT AUF DEN ERSTEN BLICK AN?

Auf den ersten Blick sieht man mir vermutlich nicht an, dass ich schon mit 19 Jahren eine Yogalehrerausbildung gemacht habe. Viele Leute denken vermutlich, dass das wohl sehr früh ist. Aber besteht Yoga nicht darin sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und seinen eigenen Weg zu gehen? Also mein Motto: Besser früher als später! 
 
12 DINGE ÜBER DICH:
 
1. Ich studiere Osteopathie.
2. Neben Yoga gehe ich auch super gerne Bouldern.
3. Mia, mein Hund, ist das süßeste Tier der Welt.
4. Ich bin Stadtmensch, aber irgendwo auch Landei und liebe es ab und zu mal rauszukommen und keine Häuser und Autos zu sehen.
5. Ich liebe Pizza und Omas Knödel.
6. Ich tanze gerne durch die Wohnung und manchmal wünsche ich mir in einem Musical zu leben.
7. Ich liebe verregnete Sonntage.
8. Das Leben ist definitiv zu kurz um schlechten Kaffee zu trinken.
9. Das Leben ist auch zu kurz um nicht die Vielfalt von Käse durchzuprobieren.
10. Urlaub ist wunderbar, Reisen ist aufregend!
11. Ich kann mich für Kleinigkeiten begeistern.
12. Ich habe eine große, tolle Familie.

VIELEN DANK LIEBE LUISA!

Workshop Lapdance Hannover

LAPDANCE WORKSHOP mit Stephannie am 23.09.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Jul 30, 2017 |0 | Workshop
WAS IST LAPDANCE?
 
Wörtlich übersetzt bedeutet Lapdance so viel wie  „Tanz auf dem Schoß“… Wir kennen vermutlich alle eine ähnliche Szene aus Filmen oder Junggesellenabschieds-Phantasien ;): Eine Person sitzt auf dem Stuhl und wird von einer Frau mit schönen, verführerischen Bewegungen „umtanzt“. So weit so gut…!
 
IN DIESEM WORKSHOP GEHT ES ABER UM VIEL MEHR!
 
Natürlich werden wir uns verschiedene Techniken genau ansehen, um überhaupt so lässig und sexy in Bewegung zu kommen. Welche Moves sehen toll aus und sind extrem wirkungsvoll – von welchen lassen wir besser die Finger? Wie können Posen, Blicke und Pausen gezielt eingesetzt werden? 
 
Kann man „Essentials“ wie ein gutes Körpergefühl und eine ordentliche Portion Selbstvertrauen in 3,5 Stunden „lernen“? Kaum, aber du kannst in dieser Zeit problemlos ein Gefühl dafür bekommen, wo sich der Schlüssel dazu in dir befindet und wie du ihn aktivieren kannst. Gerade, wenn du dich eigentlich eher unsicher fühlst, ist dieses Erlebnis ein richtiger Schatz für dich. 
 
AUF DICH WARTET EINE SPANNENDE ERFAHRUNG UND EINE ÜBERRASCHENDE BEGEGNUNG MIT DIR SELBST!
 
Ich bin jedesmal wieder aufs Neue erstaunt, was sich bei den Lapdance-Workshops auf magische Art und Weise entwickelt und wie sich die teilnehmenden Frauen „verwandeln“.
 
Und selbst wenn der „Ernstfall“ nie eintreten sollte und ein Privat-Auftritt für dich nicht in Frage kommt (ganz ehrlich: Darum geht es geht es gar nicht): Dieser Workshop zeigt dir ganz neue Seiten an dir und lässt dich mit einem völlig neuen, großartigen Körpergefühl nach Hause gehen. 
 
SEI DABEI!
 
Hier gibt es übrigens ein paar kleine Einblicke aus einem der letzten Workshops. Für die Filmaufnahmen im „Schummerlicht“: 
 

 

Einen noch… 💣💥👏🏻 #movenyo #Hannover #Workshop #sexymoves #lapdance #frauenpower #lovemyjob Ein Beitrag geteilt von Stephannie Stewart (@stephie_von_movenyo_hannover) am


 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 23. September 2018 | 14:00 – 17:30 Uhr

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KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

OSHO KUNDALINI MEDITATION mit Stephannie am 07.10.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Feb 28, 2018 |0 | Workshop
Als ich diese Meditation das erste Mal gemacht habe, hat es mich echt fast umgehauen (im positiven Sinne natürlich)!
 
WAS für ein Wohlfühl-Effekt! WAS für ein Energie-Booster! Und gleichzeitig so entspannend – echt verrückt…
 
Perfekt für alle, die sich gern auf etwas Neues einlassen,  ODER gerade für diejenigen, die das „eigentlich“ nicht so gern tun! :). Diese Kundalini Meditation nach Osho gilt als die Schwester der Dynamischen Meditation (eine andere Meditation von Osho) und wird für den späten Nachmittag und/oder Abend empfohlen.
 
Sie setzt sich aus vier Phasen zusammen, die je 15 Minuten dauern. 15 Minuten schütteln, 15 Minuten tanzen, 15 Minuten lauschen und 15 Minuten in Stille liegen.
 
Die Vorteile dieser Meditation sind immens: Du schüttelst im wahrsten Sinne des Wortes alles ab, was du loswerden willst. Das hört sich putzig (und vielleicht auch befremdlich) an, aber du ahnst vielleicht schon, WIE befreiend das ist.
 
Das Tollste ist: Du musst nichts können, musst nicht fit sein oder darin geübt, deinen Geist zu beruhigen. Die Meditation geschieht ganz von allein, indem du ganz easy die Phasen durchläufst. Es gibt eine extra dafür komponierte Musik, die wir für die Meditation einsetzen.
 
Klingt schräg? Ja! Ist es auch – UND es ist toll! Ich empfinde die Meditation jedesmal anders – die Wirkung ist immer enorm und verblüffend. 
 
Bist du dabei?

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 07. Oktober 2018 | 18:00 – 19:30 Uhr (die Meditation dauert eine Stunde)

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INVESTITION:

15 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

Maik

Mitarbeiterportrait: MAIK

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Mai 18, 2018 |0 | Mitarbeiterportraits | , ,

Ich liebe die Katagorie „Mitarbeiterportraits“ im movenyo-Blog und freue mich heute sehr, euch einen ganz besonderen Menschen in meinem Leben vorstellen zu können: Willkommen im Team, Maik!!!

Wir beide kennen uns seit 12 Jahren und er ist mein bester Freund! Viel mehr muss ich eigentlich gar nicht erzählen, ihr könnt euch sicher vorstellen, wie schön es ist, mit Menschen zusammenzuarbeiten, die einem durch und durch am Herzen liegen, denen man zu 100% vertraut und die einen einfach richtig gut kennen (und trotzdem lieben ;)).

Ich bin sehr glücklich, dass Maik nun (als einziger Mann neben Deadlef ;)) unser Team vervollständigt und uns in der Anmeldung/im Büro unterstützt. Er hat die Entstehung von movenyo mehr als hautnah miterlebt und kennt alle meine Glücks- und Sorgenmomente der letzten 10 Jahre. Er hat gefühlt Hunderte von Newslettern und Website-Texten Korrektur gelesen und mit mir bei diversen Café- und Restaurantbesuchen etliche Marketingideen entwickelt. Für mich ist es mehr als logisch, dass er nun auch offiziell ein Teil des movenyo-Teams ist! Ich freue mich sehr!!!!

MAIK, ERZÄHL UNS ETWAS ÜBER DICH BITTE!

WIE BIST DU ZU MOVENYO GEKOMMEN?
Als „alter“ Freund von Stephie habe ich movenyo natürlich von Anfang an erlebt, von der Idee bis zu dem was Stephie
wundervolles daraus gemacht hat. Auch bei so mancher Renovierungsaktion war ich in den letzten Jahren dabei. Ich freue mich sehr, nun endlich auch zum movenyo-Team zu gehören ;).

WAS MAGST/LIEBST DU?
Oh, da gibt es so viel. Da weiß ich gar nicht, wo ich anfangen, wo ich aufhören soll. Aber vielleicht mit diesem Gedicht von Joseph Beuys „Jeder Mensch ist ein Künstler“, dass ich sehr gerne mag und welches auch irgendwie mein Lebensmotto ist:

„Lass dich fallen, lerne Schlangen zu beobachten.
Pflanze unmögliche Gärten.
Lade jemanden Gefährlichen zum Tee ein.
Mache kleine Zeichen, die “ja” sagen
und verteile sie überall in deinem Haus.
Werde ein Freund von Freiheit und Unsicherheit.
Freue dich auf Träume.
Weine bei Kinofilmen.
Schaukle so hoch du kannst mit einer Schaukel bei Mondlicht.
Pflege verschiedene Stimmungen.
Verweigere dich,’ verantwortlich zu sein’ – tu es aus Liebe!
Mache eine Menge Nickerchen.
Gib Geld weiter. Mach es jetzt. Es wird folgen.
Glaube an Zauberei, lache eine Menge.
Bade im Mondschein.
Träume wilde, fantasievolle Träume.
Zeichne auf Wände.
Lies jeden Tag.
Stell dir vor, du wärst verzaubert.
Kichere mit Kindern, höre alten Leuten zu.
Öffne dich, tauche ein. Sei frei. Preise dich selbst.
Lass die Angst fallen, spiele mit allem.
Unterhalte das Kind in dir. Du bist unschuldig.
Baue eine Burg aus Decken. Werde nass. Umarme Bäume.
Schreibe Liebesbriefe…“

WAS SIEHT MAN DIR NICHT AUF DEN ERSTEN BLICK AN?
Ich esse für mein Leben gern. Besonders gerne Kuchen, Torten, Plunderstücke…. Hauptsache süß 😉

12 DINGE ÜBER DICH:
1. Ich gehe fast nie ohne Buch aus dem Haus. Lesen gehört zu meiner grössten Leidenschaft. Da ich so viel lese, bin ich auch mindestens einmal in der Woche in der Stadtbücherei anzutreffen.
2. Meine andere Leidenschaft ist die Musik. Ich gehöre noch zu der seltenen Spezies, der CD-Käufe und habe davon eine ganze Menge zu Hause und leider kommen auch immer noch welche dazu. Aber es gibt einfach soooo viel schöne Musik *seufz*
3. Morgens brauche ich erstmal einen Kaffee. Ohne den geht nichts!
4. Noch eine Leidenschaft von mir: das Kino. Ich liebe es Filme auf der grossen Leinwand zu sehen. Aber lieber Programmkino als Multiplex. Obwohl es auch ab und zu ein Blockbuster sein muss. Und ganz toll finde ich es, wenn alte Klassiker gezeigt werden. Da fühlt man sich schnell in die damalige Zeit versetzt. Ein tolles Erlebnis!
5. Franzbrötchen! In allen Variationen. Das erste was ich in Hamburg mache, ist es, mich mit Franzbrötchen einzudecken. Mittlerweile bekommt man sie zwar auch in Hannover. Aber die sind lange nicht so lecker wie das Original aus Hamburg!
6. Neben Hamburg ist Paris meine absolute Lieblingsstadt. Ich mag das Flair der Stadt, die Menschen und die Sprache.
War schon viele Male dort und werde es hoffentlich bald mal wieder sein.
7. Blau. Ich liebe die Farbe Blau. In ihr steckt so viel Tiefe und Ruhe. Das mag ich.
8. Und deshalb mag ich auch das Meer. In einem Strandkorb sitzen auf das Meer schauen und das Rauschen des Wassers hören – dann geht es mir richtig gut.
9. Ich mag es, wenn alles so bleibt wie es ist. Aber manchmal braucht das Leben Veränderungen. Und die sind oft gar nicht so schlecht. Gefällt mir trotzdem nicht 😉
10. Ich liebe Buffet. Soviel und solange essen wie man möchte – da fühle ich mich wie im Paradies. Sagte ich schon, dass ich gerne esse? 😉
11. Lieber Frühling als Sommer, lieber Herbst als Winter. Ich mag keine Extreme. Alles über 25 Grad ist mir zu warm, alles unter Null Grad ist mir zu kalt, obwohl ich total gerne mag, wenn es geschneit hat und alles unter einer Schneedecke liegt. Die Welt scheint dann so friedlich und irgendwie ist alles etwas ruhiger als sonst. Das gefällt mir!
12. …und last but not least liebe ich Bonnie & Clyde. Aber das ist ein Insider ;).

VIELEN DANK FÜR DIE SCHÖNEN ANTWORTEN! 

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 21.10.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Aug 16, 2018 |0 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 21. Oktober 2018 | 16:30 – 18:30 Uhr

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INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 25.11.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Aug 16, 2018 |0 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 25. November 2018 | 14:00 – 16:00 Uhr

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INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

Beckenboden Workshop Hannover

BECKENBODEN-POWER mit Stephannie am 17.06.2018

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart |Sep 5, 2017 |0 | Workshop

Bei dem Thema Beckenboden denken wir vielleicht an tollen Sex, Schwangerschaft, „Pipi-Probleme“ und/oder Rückbildungskurse. Wenn überhaupt…! Vielleicht tauchen aber vor deinem inneren Auge auch Bilder von Frauen auf, die im Kreis unmotiviert auf Sitzbällen „hopsen“ und sich fragen, was das soll!

Tatsächlich ist der Beckenboden leider noch immer „ein Buch mit 7 Siegeln“ und rückt oft erst in den Fokus, wenn Probleme damit auftauchen. Dabei ist er ein wahres „Wunderwerk“ und ein überaus spannendes Thema!

Wir reden Klartext und mithilfe eines tollen Modells gibt es das Ganze hautnah zum Anfassen und „in Farbe“. Ein gutes und sinnvolles Beckenbodentraining wirkt tatsächlich Wunder. Der Körper richtet sich aus und auf. Körpergefühl, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich deutlich.

Und um noch einmal das Thema „Sex“ aufzugreifen: Auch dafür lohnt es sich, den Beckenboden genauer zu betrachten! Denn natürlich (!) gibt es einen Zusammenhang.

Dich erwarten ein prall gefülltes Info-Mäppchen, tonnenweise alltagstaugliche Tipps und jede Menge Aha-Erlebnisse!

ICH ÜBERTREIBE NICHT, WENN ICH SAGE: MUST-HAVE-WISSEN FÜR JEDE FRAU!


 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 17. Juni 2018 | 14:00 – 16:30 Uhr

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KOSTEN:

40 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

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