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16 Aug

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 16.06.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 16, 2018 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 16. Juni 2019 | 16:00 – 18:00 Uhr

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INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

9 Apr

BURLESQUE BASICS mit Stephannie am 29.06.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 | Workshop
Auf vielfachen Wunsch mal wieder ein Basic-Workshop, bei dem wir ganz frei vom „Druck“ einer Choreographie ganz in Ruhe und ausgiebig Basics üben & genießen können:
 
Wie stehe ich, wie wirke ich, wie pose ich, wie tease ich und wie gehe ich?
 
Wie füge ich das alles lässig zusammen und ziehe alle Register, die frau zu bieten hat? 
 
Wir spielen mit allen Bewegungen und setzen sie in wirkungsvolle, kleine Kombis zusammen.
 
WAS IST BURLESQUE?

Burlesque ist eine erotische Darstellungsform aus den 20er-Jahren, bei der sich die Künstlerin spielerisch & kokett entkleidet.

Anders als beim „herkömmlichen“ Striptease zieht sie sich jedoch nie vollständig aus. In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Basic-Bewegungen und Tanzmoves, die wir in einer tollen, wirkungsvollen und sehr lässigen Choreographie auf den Punkt bringen.

ENTDECKE DIE PINUP-GÖTTIN IN DIR!

Was du erwarten darfst? Schau mal HIER, dort hat die wundervolle Claudia vom Blog PERFEKT UNPERFEKT (generell sehr lesenswert!) ihre Eindrücke zusammengefasst!

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 29.06.2019| 14:00 – 17:30 Uhr

Komm bitte einfach in bequemer, nicht zu weiter Kleidung, in der du dich wohl fühlst!

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KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

 

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

4 Jun

Mala-Workshop mit Claudia am 17.08.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Jun 4, 2019 | Workshop

 

Hach, ich freue mich persönlich sooo sehr auf diesen Workshop!! Weil ich Malas liebe, weil ich Claudia liebe und weil das großartig wird. Bist du dabei? 

WAS SIND MALAS?

Malas sind Gebetsketten, die klassischerweise während der Meditation verwendet werden. Sie bestehen aus 108 Perlen, einer größeren Guru-Perle und meist einer bunten Quaste. Eine richtige Mala hat zwischen den Perlen jeweils einen Knoten, der an die Vergänglichkeit allen Seins erinnern soll. Außerdem erleichtern die Knoten später die Meditation mit der Mala. Mittlerweile sind sie als typische Kette der Yogis weit verbreitet. Doch ist es nicht viel schöner, seine eigene, ganz persönliche Mala zu kreieren?

FÜR WEN IST DER WORKSHOP?

Für alle. Ganz gleich, ob du dir mit deiner Mala eine bestimmte Intention setzen möchtest oder dir einfach nur ein hübsches Schmuckstück zaubern willst. Hier bist du genau richtig.

WAS ERWARTET DICH?

Wir beginnen mit dem wohl schwierigsten Teil: die passenden Perlen aussuchen. Entweder wählst du als Perlen nach ihrer Heilstein-Wirkung aus, oder anhand deines persönlichen Geschmacks. Danach üben wir gemeinsam wie man die engen Knoten einer Mala fertigt. Dann geht es auch schon ans Knüpfen, was den Großteil der Zeit in Anspruch nehmen wird. Keine Sorge, ich helfe natürlich, wenn es mal nicht weiter geht. Am Ende werden wir gemeinsam die neuen Malas in einer Japa Mala Mantra Meditation einweihen (keine Angst, kein Eso-Alarm!). Images via https://www.facebook.com/MalareiHannover/.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 17. August 2019| 14:00 – 17:30 Uhr

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INVESTITION:

50 € + Materialkosten für deine Mala.

Je nach gewähltem Stein liegen diese bei 20-50 Euro.

Natürlich kannst du auch deine eigenen Perlen mitbringen.

Bitte keine Überweisung an movenyo – du zahlst bar am Workshoptag direkt an Claudia.

 

 

24 Aug

NEUER TERMIN! Choreo „Baila“ mit Stephannie am 31. August 2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 24, 2018 | Workshop
Ihr wollt mehr Choreos? Ihr bekommt mehr Choreos :)!
 
Bei diesem Song ist der Name Programm (baila = tanzen). Ich kann es nicht hören, ohne mich zu bewegen oder im Kopf Schrittkombis zu entwerfen.
 
Ein echter Ohrwurm!
 
Was erwartet dich? Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen, wunderschön arrangiert zu einer vollständigen und eindrucksvollen Choreographie, die richtig Spaß macht. 
 
Wie immer: Weiblichkeit pur in allen Facetten (dynamisch & fordernd, aber auch weich & verspielt). 
 
Vorkenntnisse im Tanz sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. 
 

 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 31. August 2019| 14:00 – 17:30 Uhr

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KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

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BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

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