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12 Dez

OSHO UND MANTRA (MEDITATIONSSPECIAL ZUM JAHRESWECHSEL) mit Stephannie am 31.12.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Dez 12, 2019 | Workshop
Für den letzten Tag im Jahr 2019 habe ich mir eine ganz besondere, zweiteilige Kombination zum Thema LOSLASSEN & MANIFESTIEREN überlegt:
 
Vor den Praxis-Teilen notieren wir zunächst für uns selbst die Frage: Was soll zum Jahreswechsel gehen und was soll im nächsten Jahr bleiben? Und dann geht es auch schon los:
 
Teil 1
 
Wir starten mit der „Kundalini Meditation nach Osho“, die aus vier Phasen besteht: 15 Minuten schütteln, 15 Minuten tanzen, 15 Minuten lauschen und 15 Minuten in Stille liegen.

Du schüttelst im wahrsten Sinne des Wortes alles ab, was du vor dem Jahreswechsel noch loswerden möchtest.

Du musst für diese Meditation nichts können, musst nicht fit sein oder darin geübt, deinen Geist zu beruhigen. Die Meditation geschieht ganz von allein, indem du ganz easy die Phasen durchläufst. Es gibt eine extra dafür komponierte Musik, die wir für die Meditation einsetzen.

Klingt schräg? Ja! Ist es auch – UND es ist toll! Ich empfinde die Meditation jedesmal anders – die Wirkung ist immer enorm und verblüffend.

 

Teil 2

Nach der Schüttel-Meditation führe ich euch durch eine Meditation, mit der wir positive Veränderungen für 2020 einladen.

Danach schließen/versiegeln wir das Ganze mit dem Mantra: EK ONG KAR SAT GUR PRASAAD – SAT GUR PRASAAD EK ONG KAR. Einem „Spiegel-Mantra“, welches alles verstärken soll, was wir denken (also Manifestation pur). 

Bist du dabei? 

 

HIER GEHT’S ZUR ONLINE-ANMELDUNG 

Hinweise: Wir nutzen unser Online-Kursplansystem von mindbodyonline. Um dich anmelden zu können, richtest du dir im nächsten Schritt einfach einen Account ein (sofern du noch keinen hast) und reservierst dir einen Platz im Workshop. Völlig  easy und selbsterklärend.  Du kannst den Betrag dann bequem überweisen oder am Workshoptag mitbringen. Unsere Workshop-Bedingungen findest du hier: https://www.movenyo.de/workshop-bedingungen/

 


 

DATUM & UHRZEIT:

Dienstag, 31. Dezember 2019 | 13:30 – 15:30 Uhr 

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INVESTITION:

25 € 

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

16 Aug

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 19.01.2020

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 16, 2018 | Workshop
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

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DATUM & UHRZEIT:

19. Januar 2020 | 16:00 – 18:15 Uhr

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INVESTITION:

20 € 

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 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

16 Feb

YOGA & DANCE mit Stephannie am 25.01.2020

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Feb 16, 2017 | Workshop

Achtung: Dieser Workshop macht süchtig :).

Tanz und Yoga gehören (nicht nur für mich als Dipl.-Tanzpädagogin und Yogalehrerin) unbedingt und ganz natürlich zusammen, denn sie haben viel gemeinsam. Davon abgesehen, dass sie sich wohltuend auf Körper, Atem und Geist auswirken macht es unheimlich viel Spaß die langsamen, fast hypnotischen Abläufe aus dem Yoga mit tänzerischen Elementen zu verbinden und regelrecht in die Musik einzutauchen.

Eine fließende Abfolge von Asanas ja quasi schon Tanz. Und umgekehrt ist es ähnlich: Im Contemporary Dance (zeitgenössischem Tanz) oder Modern Dance erinnern viele Bewegungen an Yoga. Es ist also im Grunde kein neuer Trend, sondern wird und wurde immer mal wieder fusioniert. Was macht Yoga dann also zum „Yogatanz oder Tanzyoga“? Ganz einfach:

EIN SCHÖNER YOGA-FLOW MIT EINFACHEN, ABER EINDRUCKSVOLLEN TÄNZERISCHEN ELEMENTEN UND DAS GENAU AUF EINE SORGFÄLTIG AUSGEWÄHLTE MUSIK. EIN TRAUM!

Genau das erarbeiten wir in diesem Workshop. Wenn du Yoga & Tanz liebst oder einfach neugierig bist, ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga und/oder Tanz nötig!

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Hinweise: Wir nutzen unser Online-Kursplansystem von mindbodyonline. Um dich anmelden zu können, richtest du dir im nächsten Schritt einfach einen Account ein (sofern du noch keinen hast) und reservierst dir einen Platz im Workshop. Völlig  easy und selbsterklärend.  Du kannst den Betrag dann bequem überweisen oder am Workshoptag mitbringen. Unsere Workshop-Bedingungen findest du hier: https://www.movenyo.de/workshop-bedingungen/

 

Hier ein paar Eindrücke vom letzten Mal via Instagram:

Und noch mehr:

 

Und der letzte Clip 😍❤ #movenyo #hannover #yoga #dance #yogadance #choreographie Ein Beitrag geteilt von Stephannie Stewart (@movenyo_bewegunghannover) am

 

Und noch mehr Eindrücke… 😍 #movenyo #hannover #yoga #dance #yogadance #workshop #choreographybyme #birdy #sundayvibes #contemporarydance

Ein Beitrag geteilt von Stephannie Stewart (@movenyo_bewegunghannover) am

Fotoquelle: movenyo (Fotografin: Isabelle Hannemann)


 

DATUM & UHRZEIT:

25. Januar 2020 | 14:00 – 17:00 Uhr

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INVESTITION:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

 

 

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