• 0511 262 999 55
  • mail@movenyo.de

Workshop

movenyo > Blog > Workshop
12 Mrz

FASZIEN-MASSAGE DIY mit Stephannie am 14.03.2020

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Mrz 12, 2018 | Workshop
Faszientraining und das entsprechende „Equipment“ (verschiedenste Rollen, Bälle etc.) findet man gerade überall. Die Blackroll® ist im Grunde nur ein Platzhalter für verschiedene unterschiedliche Marken, die es mittlerweile auf dem Markt gibt. Das „Training“ soll Verklebungen entfernen, Verspannungen lösen und sogar Cellulite weg zaubern. Geht das? Stimmt das? Kann man was falsch machen? Was sind Faszien überhaupt und warum ist es wichtig, sie zu „bearbeiten“? 
 
Vielleicht hast du schon eine Faszienrolle zuhause und weißt gar nicht so recht, was du eigentlich damit anfangen sollst? Oder du brauchst ein paar richtig gute Anregungen, wie du sie noch einsetzen kannst?
 
Damit ist jetzt Schluss. In diesen 2,5 Stunden schauen wir uns ganz kurz die Theorie an und machen uns dann sofort an die Praxis. Wenn du eine Rolle, Faszien- (oder Tennisbälle) hast, bring sie gern mit. Im Studio sind aber genügend Rollen vorhanden.
 

 

DATUM & UHRZEIT:

14.03.2020 | 15:00 – 17:30 Uhr

___________________________________________

KOSTEN:

40 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

_________________________________________

BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

24 Sep

FREE YOUR WINGS – THAI MASSAGE WORKSHOP mit Lotta Faidini am 18.10.2020

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Sep 24, 2020 | Workshop

Thai Massage Workshop für Schulter und Nacken

Wir alle kennen es: schmerzende Schultern und ein steifer Nacken. Die Gründe sind so unterschiedlich wie wir Menschen. Fehlhaltungen, Stress, Sorgen und Ängste können Ursachen sein. Die Thai Yoga Massage bietet eine Vielzahl von einfachen und effektiven Techniken, mit denen wir schnell Erlösung von Verspannungen schenken können. In dem Workshop schauen wir uns einige davon an und erkunden sie direkt am Körper.
 
Was ist Thai Yoga Massage?
Die Thai Yoga Massage dehnt, mobilisiert und massiert, getragen von deinem Atem und deiner liebevollen Güte. Du bewegst deinen Körper und den der empfangenen Person dynamisch und doch sanft durch. Diese Bewegung wird kombiniert mit Akupressur. So werden Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen gelockert und gedehnt, Gelenke mobilisiert. Außerdem wird auch der energetische und emotionale Körper mit angesprochen. Die Thai Yoga Massage ist eine ganzheitliche Massageform, die für körperliches Wohlbefinden und tiefe Entspannung sorgt.
 
Die Massage findet auf dem Boden und mit Kleidung statt. Komm also am Besten in deiner bequemsten Wohlfühlkleidung (Leggings, Jogginghose, Thai Hose und ein Longsleeve/Pullover, ohne Kapuze, die stört leider und flauschige Socken für die Füße). Matten und Decken sind vorhanden.
Für alle die Spaß am Massieren und massiert werden haben. Keine Vorerfahrung nötig.
 
Du kannst gerne mit Partner*in, Freund*in kommen, dies ist aber keine Voraussetzung. „Falls du ohne Partner*in kommst, tut ihr euch in ein festes 2er Team für den Workshop zusammen. Ihr könnt dann selbst entscheiden, ob ihr euch ohne Maske massieren wollt oder lieber mit. 
 
Ich gehe davon aus, dass es inzwischen selbstverständlich ist, dass du bitte bei jeglicher Art von Krankheitssymptomen bitte zuhause bleibst.“
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 18.20.2020 | 11:00 – 14:30 Uhr

___________________________________________

INVESTITION:

35-50€  

Solidaritätsprinzip: Du entscheidest, was du geben kannst. Ich kontrolliere nichts, sondern vertraue auf deine Solidarität und Ehrlichkeit.

Bitte bezahle bar am Workshoptag direkt bei Lotta (keine Überweisung an movenyo).

Bitte gib im Anmeldeformular einfach Barzahlung vor Ort an. 

___________________________________________

 

 

 

 

15 Aug

METTA IN MOTION – THAI MASSAGE WORKSHOP mit Lotta Faidini am 04.04.2020

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Aug 15, 2019 | Workshop

Die Thai Yoga Massage massiert, mobilisiert und dehnt. Wirkt so ganzheitlich auf unseren Körper, Geist und energetischen Körper.

Im Vordergrund steht dabei das Prinzip „Metta“ –  die liebevolle Güte.

So wird die Thai Massage für die gebende Person eine bewegte Meditation, eine aktive Yoga Praxis. Du bewegst deinen Körper und den der empfangenen Person dynamisch und doch sanft durch. Diese Bewegung wird kombiniert mit Akupressur und lässt euch beide schweben. So kombiniert Thai Yoga Massage das beste aus der Yoga- und Massage-Welt.

Der Körper wird gedehnt und bewegt, Muskeln durchgewalkt und dein Energiefluss angeregt und harmonisiert. Die empfangende Person darf komplett entspannen und diese wunderbare Mischung genießen.

Die Thai Massage verfügt über viele sehr effektive Techniken mit denen man schnell Verspannungen lösen kann. Die meisten davon sind sehr intuitiv anwendbar und eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Einige davon möchte ich mit euch teilen und erkunden. Es wird jeweils ein kurzer Flow zu Schultern und Nacken, unterer Rücken und Hüfte, sowie Beine und Füße angeleitet. Dabei wirst du jeweils einmal massiert und massierst selber. Auf diese Weise speichert dein Gehirn die Bewegungsabfolgen ab und du bekommst schnell ein Gefühl für die Kunst des Massage-Gebens.

Die Massage findet auf dem Boden und mit Kleidung statt. Komm also am Besten in deiner bequemsten Wohlfühlkleidung (Leggings, Jogginghose, Thai Hose und ein Longsleeve/Pullover, ohne Kapuze, die stört leider und flauschige Socken für die Füße). Matten und Decken sind vorhanden.

Für alle die Spaß am Massieren und massiert werden haben. Keine Vorerfahrung nötig. Du solltest kein Problem andere Menschen zu berühren und von anderen Menschen berührt zu werden.

Du kannst gerne mit Partner*in, Freund*in kommen, dies ist aber keine Voraussetzung.

Nimm dir bitte danach noch etwas Zeit. Es kann sein, dass wir etwas überziehen, um die Massage nicht abrupt abrechen zu müssen und einen runden Abschluss zu haben. Wenn du danach noch etwas unternehmen möchtest, mache gerne etwas entspanntes, um die Massage nachwirken zu lassen.

 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 04.04.2020 | 11:00 – 14:30 Uhr

___________________________________________

INVESTITION:

50 € (bar am Workshop-Tag). Bitte nicht überweisen. Die Abrechnung erfolgt direkt mit Lotta vor Ort.

___________________________________________

 

 

 

 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen