• 0511 262 999 55
  • mail@movenyo.de

Workshop

Movenyo > Blog > Workshop
9 Apr

BURLESQUE CHOREOGRAPHIE mit Stephannie am 13.04.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 | Workshop
WAS IST BURLESQUE?

Burlesque ist eine erotische Darstellungsform aus den 20er-Jahren, bei der sich die Künstlerin spielerisch & kokett entkleidet.

Anders als beim „herkömmlichen“ Striptease zieht sie sich jedoch nie vollständig aus. In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Basic-Bewegungen und Tanzmoves, die wir in einer tollen, wirkungsvollen und sehr lässigen Choreographie auf den Punkt bringen.

Song der Choreographie ist diesmal „der Klassiker schlechthin“:

Wir teasen, posen, stehen, wirken, spielen und ziehen alle Register, die frau zu bieten hat.

ENTDECKE DIE PINUP-GÖTTIN IN DIR!

Was du erwarten darfst? Schau mal HIER, dort hat die wundervolle Claudia vom Blog PERFEKT UNPERFEKT (generell sehr lesenswert!) ihre Eindrücke zusammengefasst!

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 13.04,2019| 14:00 – 17:30 Uhr

___________________________________________

KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

_________________________________________

BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

4 Mrz

Choreographie LOCA mit Stephannie am 27.04.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Mrz 4, 2019 | Workshop
Dieses Thema steht schon sehr lange auf eurer (und meiner!) Wunschliste – jetzt ist es endlich soweit!
 
Ein verrückter Mix aus dem angesagtem Dancehall und Reggaeton („hello bootylicious“ ;)), erdigen Afro-Elementen mit viel „Hüftarbeit“ sowie sexy-eleganten und leichtfüßigen Latino-Moves (Salsa, Bachata & Co.). Das wird spannend, sieht fantastisch aus und macht so richtig Spaß! Ein Hoch auf so viele Facetten geballter Weiblichkeit.
 
Dich erwarten tolle Schrittkombis, die wir zu einer mitreißenden Choreo zusammenfügen. Bist du dabei? 
 
Vorkenntnisse im Tanz sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 27. April 2019| 14:00 – 17:30 Uhr

___________________________________________

KOSTEN:

50 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

_________________________________________

BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

9 Apr

Mantra, Mantra, Mantra mit Stephannie am 05.05.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Apr 9, 2018 | Workshop
Hurra, wieder ein heiß geliebter Mantra-Nachmittag! Den gibt’s jetzt regelmäßig!
 
Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive Übersetzungen) ausgedruckt mit nach Hause. 
 
Für all diejenigen, denen alles um und mit Mantras (noch) fremd ist: Mantra bedeutet so viel wie „Lied, Spruch“ und man kann den Text sprechen, singen, flüstern, einfach nur denken oder zuhören. Das gesprochene Wort soll sich durch das Wiederholen manifestieren (ich richte meine Worte, meine Tagen und meine Gedanken auf etwas aus, indem ich das Mantra wiederhole).
 
Es gibt außerdem interessante neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen den beim Tönen berührten Akupressurpunkten im Mund/Gaumen und einen Effekt im Gehirn sehen. 
 
Last but not least: Es macht Spaß und tut gut! 
 

 

DATUM & UHRZEIT:

Sonntag, 05.05.2019 | 14:00 – 16:00 Uhr

___________________________________________

INVESTITION:

20 € (bar vor Ort am Workshop-Tag)

___________________________________________

 

 NUTZEN: Unbezahlbar 🙂

 

 

5 Sep

DAS GEHEIMNIS BECKENBODEN mit Stephannie am 11.05.2019

Stephannie Stewart
by Stephannie Stewart Sep 5, 2017 | Workshop

Das Thema Beckenboden ist auf dem Vormarsch und trotzdem kommt es oft ein bisschen „verstaubt“ rüber…. 

Vielleicht tauchen vor deinem inneren Auge Bilder von Frauen auf, die im Kreis unmotiviert auf Sitzbällen „hopsen“ und sich fragen, was das soll!

Vielleicht denkst du an Schwangerschaft, „Pipi-Probleme“ und/oder Rückbildungskurse. Oder – wenn’s richtig gut läuft –  an tollen Sex und ein umwerfendes Körpergefühl. Einen ganz besonderen Kontakt zu diesem ganz besonderen Körperbereich!

Tatsächlich ist der Beckenboden leider noch immer „ein Buch mit 7 Siegeln“ und rückt oft erst in den Fokus, wenn Probleme damit auftauchen. Dabei ist er ein wahres „Wunderwerk“!

Wir reden Klartext und mithilfe eines Becken- und Beckenboden-Modells gibt es das Ganze hautnah zum Anfassen und „in Farbe“. Da geht ein Licht nach dem anderen auf und außerdem wird es ein richtig toller Frauen-Nachmittag, an dem „alles auf den Tisch“ kommen darf und soll. Natürlich gibt es auch ein paar richtig handfeste (und fast lächerlich einfache….) Übungen für den Alltag.

Denn sind wir mal ehrlich: Wer hat schon Lust, jeden Tag 15 Minuten knochentrockenes „Beckenboden-Workout“ zu machen? Es darf auch leicht sein :).

Und um noch einmal das Thema „Sex“ aufzugreifen: Auch dafür lohnt es sich, den Beckenboden genauer zu betrachten! Denn natürlich (!) gibt es einen Zusammenhang.

Dich erwarten ein prall gefülltes Info-Mäppchen, tonnenweise alltagstaugliche Tipps und jede Menge Aha-Erlebnisse!

ICH ÜBERTREIBE NICHT, WENN ICH SAGE: MUST-HAVE-WISSEN FÜR JEDE FRAU!


 

DATUM & UHRZEIT:

Samstag, 11. Mai 2019 | 14:00 – 16:30 Uhr

___________________________________________

KOSTEN:

40 € (per Überweisung oder bar vor Ort am Workshop-Tag)

_________________________________________

BANKVERBINDUNG:

Stephannie Stewart | movenyo
Postbank Hannover
Kto: 556 388 309
BLZ: 250 100 30

IBAN: DE38250100300556388309

BIC: PBNKDEFF (Hannover)

 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen