WAS GENAU IST DIE gracemethode®?
Eigentlich kann man die gracemethode® nicht in Worte fassen. Wer einmal dabei war, weiß GENAU was wir meinen. Dennoch wollen wir es für dich gerne versuchen:
Stell dir vor, du kommst mit mäßiger Motivation zu uns ins Studio, es war ein harter Kampf mit deinem inneren Schweinehund, movenyo versus Sofa. Die Entscheidung fiel denkbar knapp aus.
Du kommst im Kursraum an und schnappst dir vielleicht immer noch etwas lustlos deine Therabänder, die von der Decke hängen. Matte, Hanteln, Ball (eventuell Glidepads und Trampolin) stehen bereit. Spätestens nach der zweiten Sekunde hat es dich gepackt – BÄMM! Du würdest am liebsten wie wild tanzen und um dich herum strahlen die Gesichter. Und das ist nur der Anfang…
Die gracemethode® – das sind volle 60 Minuten absolute Power, jede Menge Abwechslung und Übungen, die du vermutlich so noch nie in deinem Leben gemacht hast. Deine Muskeln brennen, weil du an deine Grenzen gehst, und trotzdem hast du einfach unfassbar viel Spaß. Das klingt irgendwie verrückt? Ist es auch ;)! Nach dem Cooldown machst du dich mit zitternden Beinen und hochrotem Kopf auf den Heimweg – voller glücksbringender Endorphine und einem Gefühl, das du vielleicht noch aus deiner Kindheit kennst, das du aber schon fast vergessen hattest: Nochmaaaaal!
DAS ist die gracemethode®! Nur in Hannover und nur bei movenyo.
Warum? Weil wir sie entwickelt haben! Wer sonst ?!
P.S.: Ziel ist dabei keinesfalls ein besorgniserregende Mager-Size-Zero-Wahn! Im Gegenteil: Wir sagen „JA“ zu straffen und gesunden Kurven. Gewicht, Alter, Beweglichkeit und Fitness-Level spielen keine Rolle! Schon nach drei Wochen sind bei regelmäßigem Training dramatische Veränderungen spür- und sichtbar: Die Beine straffen sich deutlich (auch an den klassischen „Problemzonen“), der Po „wandert“ nach oben und es zeichnen sich feine Muskeln an den Oberarmen ab!