Wir stimmen uns kurz ein und chanten (singen) dann gemeinsam. Ich habe sehr sorgfältig einige meiner Lieblings-Mantras ausgewählt und jede/r Teilnehmer/in bekommt die Mantra-Texte (inklusive...
Mantra, Mantra, Mantra am 09.10.2022
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movenyo
INTRO-WORKSHOP ÄTHERISCHE ÖLE mit Anja & Stephie am 16.10.22
Man könnte glauben, ätherische Öle seien gerade ein "heißer Trend". Tatsächlich ist die Aromatherapie aber alles andere als neu. Schon seit Jahrtausenden nutzen wir die tolle Wirkung dieser...
30-TAGE-CLEANSE, START: 25.10.22
Es handelt sich diesmal nicht um einen „Workshop“ im eigentlichen Sinne, sondern um eine 30tägige Detox-Reise. Passend zum Start in den Herbst drücken wir sozusagen die Reset-Taste und putzen einmal...
Mitarbeiterportrait: CLAUDIA
Auch Claudia ist ein neues Gesicht im movenyo-Yogateam. Wobei das nicht so ganz stimmt, denn auch Claudia und ich kennen uns genau genommen schon viele Jahre. Claudia war bei verschiedenen meiner...
Mitarbeiterportrait: ANNA
Heute stelle ich euch gleich zwei neue Yoga-Trainerinnen vor. Den Anfang macht Anna. Anna ist schon seit vielen Jahren Teilnehmerin bei movenyo und ich wusste gar nicht, dass sie zwischenzeitlich...
Mitarbeiterportrait: NATALIE
Und hier kommt direkt die nächste Vorstellungsrunde :). Liebe Natalie, ein warmes Willkommen im Team! Natalie wird im ersten Step unseren Samstagskurs Vinyasa Yoga vervollständigen (und sich da in...
Mitarbeiterportrait: SWANTJE
Einige haben es schon im letzten Newsletter gelesen oder auf Instagram mitbekommen: In unserem Yoga-Team gibt es schöne Veränderungen. Heute möchte ich dir Swantje vorstellen! Sie wird ab Mitte...
Mitarbeiterportrait: KATHARINA
Heute freue ich mich sehr, dir Katharina vorzustellen. Wenn du schon lange bei uns bist und regelmäßig grace-Kurse besucht hast, hast du ganz bestimmt schon mal Matte an Matte mit ihr gestanden,...
Raus aus der Komfortzone?
Du kennst bestimmt nicht nur einen schlauen Spruch zum Thema Komfortzone. Das ist der Bereich, in dem wir es uns zuweilen gern gemütlich machen. Der verpönte Ort, der uns daran hindert, in die...
Mitarbeiterportrait: ELISA
Heute freue ich mich darauf, dir Elisa vorzustellen, die ab nächsten Montag unser Vinyasa-Yogateam vervollständigt! Außer im Montagskurs kannst du sie in Rotation auch samstags bei movenyo treffen. ...
Die Sache mit der Balance…
Balance klingt super, oder?! Klingt absolut erstrebenswert, klingt ausgeglichen, klingt „angekommen“. In der Realität ist ein ausbalancierter Zustand allerdings meist nur eine Momentaufnahme – so...
Mitarbeiterportrait: MAIK
Ich liebe die Katagorie "Mitarbeiterportraits" im movenyo-Blog und freue mich heute sehr, euch einen ganz besonderen Menschen in meinem Leben vorstellen zu können: Willkommen im Team, Maik!!! Wir...
Mitarbeiterportrait: JANA
Heute möchte ich euch Jana vorstellen, die gemeinsam mit Mara unser Team gracemethode vervollständigt. Beide befinden sich gerade in der Einarbeitung und freuen sich schon total auf euch. Jana ist...
Happy Birthday movenyo!
Hallo du lieber Mensch! Ich weiß gar nicht so recht, wie und wo ich anfangen soll... Heute ist für mich ein wirklich ganz, ganz besonderer und bewegender Tag. Es ist noch so früh am Morgen...
Neue Playlist gracemethode „High Five“!
Endlich, endlich, endlich bin ich mal (gemeinsam mit der lieben Nicole) dazu gekommen, die Playlist für High Five zu erneuern. Nebst knallneuer Choreos. Das ist immer ganz schön viel Arbeit, aber...
Sich voll akzeptieren und trotzdem verändern wollen – geht das?
Diese Frage kam neulich auf, als ich ein neues movenyo-Konzept (unsere "Brautwochen") bei Facebook gepostet habe: "PASST SO EINE GEPLANTE KÖRPERLICHE VERÄNDERUNG ZU UNSEREM KONZEPT 'HAB DICH LIEB -...
Umarme dein „inneres Unkraut“!
Wusstest du, dass heute der offizielle "Tag des Unkrauts" ist? Soeben habe ich das entdeckt und bin verzückt! Wenn ich an Unkraut denke, kommen mir immer unwillkürlich die Kleśha aus Patanjalis...
Mitarbeiterportrait: NICOLE
Heute möchte ich euch Nicole vorstellen, die ab Freitag dieser Woche unser Team gracemethode vervollständigt. Nicole ist eine meiner besten und liebsten Freundinnen und wir haben uns in unserer...
Neue Playlist gracemethode „Balance“ am Start!
Hach, sagt ich schon mal, dass ich meinen Job liebe!? ☼ Ganz besonders macht es mir Spaß, neue Playlists zu "basteln". Leider komme ich so selten dazu, aber WENN... Dann ist es immer ein Fest. Hört...
Neue Playlist gracemethode „Balance“ am Start!
Hach, sagt ich schon mal, dass ich meinen Job liebe!? ☼ Ganz besonders macht es mir Spaß, neue Playlists zu "basteln". Leider komme ich so selten dazu, aber WENN... Dann ist es immer ein Fest. Hört...
Claudis Corner | Dritte Woche: Digi-Dank, Disziplin und DIY
Dritte Woche also. Sie war jobtechnisch anstrengend, bodylove-technisch aber recht gut. Ich habe mich mich aus meinem persönlichen Jammertal befreit und einfach nochmal neu angefangen. Läuft. Das...
Playlist aus dem Kurs gracemethode „High Five“
Was mich an meinem Job ganz besonders glücklich macht? Das Auswählen der Musik für die Kurse. Umso mehr freue ich mich, wenn ich nach dem Kurs angesprochen werde: "Hey Stephie, super Playlist!"....
Claudis Corner |Leckere Lupine und himmlische Hafermilch!
Meine Empfehlung: Ruhig mal weg von der Kuh! Heute geht es mal wieder um mein Lieblingsthema: Essen. Essen ist mein Hobby, wie ihr wisst, und ich bin immer auf der Suche nach neuen Genüssen. In...
Claudis Corner |Mein innerer Spießbürger
Neulich habe ich mir einen Jux gemacht und meinem inneren Spießer ein wenig Ausgang gewährt. Und das war so: Ich muss ja jetzt neuerdings (wie sicher viele von euch auch) wieder...
Scannst du schon?
Hast du schon von dem "neuesten Phänomen der Scanner" gehört? Nein, nein - nicht die Teile mit denen man Dokumente in den Computer zaubert ;). GEMEINT SIND MENSCHEN, DIE ÜBER SOGENANNTE MULTITALENTE...
Claudis Corner |Meine Empfehlung: Juniqe.de
Ich habe einen neuen Lieblingsshop im Internet: www.juniqe.de. Hier gibt es "Gebrauchskunst". Das ist für mich der passende Ausdruck. Es sind unabhängige Künstler und Designer, die gestalten und...
Claudis Corner | Nur die Harten haben ´nen Garten
Ich sage euch, da muss ich doch den viel zitierten Ausspruch tatsächlich mal für mich gebrauchen. Echt mal, wer zart besaitet ist, sollte sich das Projekt „Garten“ besser nicht aufhalsen. Mein...
Claudis Corner | Meine Empfehlung: Flapjack – so wertvoll wie ein kleines Frühstück!
So wertvoll wie ein kleines Frühstück? Ja, genau. Auch wenn vor gefühlten 100 Jahren "Fruchtzwerge" derart angepriesen wurden (oder war es doch etwas anderes?), beim Flapjack stimmt es wirklich. Der...
Claudis Corner | Meine Empfehlung: Die Toxfox-App!
Neulich habe ich einen Beitrag auf dem Dritten gesehen und es ging um Zusätze in Kosmetika. Gefährliche Zusätze, wie Parabene oder Ethyhexyl Methoxycinnamate. Da man es nicht mal aussprechen kann,...
Playlist vom Lapdance-Workshop „sexy Moves“!
Wow, selbst über eine Woche nach dem Workshop bin ich noch immer beflügelt und glücklich. Der Lapdance-Workshop war toll und hat auch mir soooo viel Spaß gemacht. Habt ihr euch schon die...